「空のカロリー」とはファーストフードのこと 「栄養の濃い未加工の食べ物」とは、野菜や果物 全粒穀物、豆類等、ミネラルやビタミンがぎっしり 詰まったもの、穀菜食を少なく食べること 少食の健康効果 乳がんの予後向上 DNAの保護 老化の防止 心臓の健康維…