シリカ（ケイ素）が不足すると、骨や爪がもろくなったり 髪が抜けやすくなったりする 腸内環境を整えるもち麦の力と合わせることで、シリカの 力も吸収されやすくなり、高い効果が期待できる シリカを含む食品一覧 きび、小麦、とうもろこし、じゃがいも、ア…