サポーターをつけたり、コルセットを巻いたりして 弱い部分を支えながら、できる範囲で歩いてみる 無理のない（痛みが出たらその前で）範囲で歩く 歩くと心拍数が少し上がって、心臓のリハビリになる 移動は、目から耳から鼻から新しい刺激が入り、 脳が活性…