2018-07-17から1日間の記事一覧

『医師が教えるウォーキング』　階段や坂道での上手な歩き方

転ばないように足裏全体で着地する平地を歩くときより歩幅をやや狭くする登り坂では足裏全体で着地し、後ろ足のひざを伸ばしながら身体を持ち上げるようにして進む otama-0201.hatenablog.com