いつもと違う筋肉をたくさん使うため、代謝がアップして 脂肪もより燃焼しやすくなります ふだんより集中して神経を使いながら歩くことで 脳を活性化させてもくれます 1週間に1度、50歩、あるいは5~10分程度、歩数か 時間で区切って行ってください 大切なの…
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