汗をかくと体温は下がりますが、汗とともに血液中の 水分やミネラルも出てしまうため、血液がドロドロになって 流れにくくなるため、心臓に負担がかかります。 血液サラサラを意識して食事を作りたい 夏野菜は体を冷やすものが多い中で、シソ、ニンニク、シ…
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