2016-05-08から1日間の記事一覧
始めてから2ヶ月が経ちました 椅子に腰掛けて両足の指曲げが5分を 楽に(まだ相当痛いですが) できるようになりました これを1日3回やってます 腰のかったるさが消えて楽です あとは下腹に力を入れていられるように なったことは嬉しいことです。 otama…
始めてから4ヶ月が経ちました 夜中のトイレ起きが12日になりました 先月より2日クリアできました 1日に飲む量も1300mから 1000mlに・・・
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