酢水にさらしてアク抜きし 生のまま冷凍 食感は生とほとんど変わりません 煮物 炒め物 厚さ１cmのイチョウきり れんこんと豚肉のべっ甲煮 ふたをして火にかけ沸騰してから ３分ほど煮る れんこんと干物炊き込みごはん right off the bat 《ゥライトォフザバ…