2016-03-08から1日間の記事一覧

お金の掛からぬ健康法　６

健康法

椅子にすわる時も つま先を立てるように意識しましょう。 膝の角度を90度以上にしたほうが、効果が出やすいです。 つま先やかかとの上げ下げをするのも効果的です。