『スッキリ ぐったり』 体質の乱れ(ヴィクリティ)チェック

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朝、目覚めたとき

 

ヴァータ

疲労感が残っている

舌苔または排泄物が褐色

口の中が渋い

 

ピッタ

空腹感が強い

舌苔または排泄物が黄色

口の中が苦い

 

カパ

からだが重く、眠い

舌苔または排泄物が白色

口の中がねばつく

 

日中

 

ヴァータ

慢性的な疲労感がある

 不安や心配が多い

考え事が多い

こころが落ち着かない

食欲が不安定

甘いものが急に欲しくなる

活動が突発的

 

ピッタ

イライラしがち

批判的、攻撃的である

不満足感、虚無感がある

多汗、体臭がきつい

食欲旺盛

すっぱいものがきらい

常に時間が気になる

 

カパ

眠気がとれない

考えや行動が鈍い

内向的

こころが暗く、重い

お腹があまりすかない

昼食後に眠くなる

こだわりが強く続く

 

 

ヴァータ

つい夜更かしをする

寝つきが悪い

 

ピッタ

夜間、空腹感が強い

刺激的な快楽が欲しい

 

カパ

ついだらけてしまう

過眠の傾向

 

具体的な病気や症状

 

ヴァータ

緊張しやすい

首や肩がこっている

便が硬く、出づらい

乾燥肌

のどが、かれやすい

関節がポキポキ鳴る

 

ピッタ

ほてることがある

目が充血しやすい

便がやわらかい

からだがかゆくなりやすい

すっぱい胃液が上がる

頭髪が薄くなってきた

 

カパ

頭が重い、鈍く痛む

花粉症、目がかゆい

便が重く、出づらい

肌が冷たく、湿っている

腰が重い、だるい、鈍痛

肥満