『スッキリ ぐったり』 スクラブを毎日使う
グッタリ度2
スクラブのやり過ぎは老化のもと
オイリースキンでカパが強い人向けのメニュー
週一回程度が限度
毎日の習慣にしたいオイルマッサージ
こころの安定とからだの増強、エイジングケアを実現
太白ゴマ油(においがない)を使って、朝の入浴前に行うのが
ベスト(夜でもよい)
からだの表面に塗られたオイルは、毛穴から皮膚内に浸透し
毛細血管から血液中に吸収される
そして全身を巡って20分程度で骨まで達する
からだの隅々まにで行き渡ったオイルは、体内の毒素を
自ら抱え込み、再び皮膚の表面や、消化管に運ばれる
消化管の毒素は排泄物として、皮膚の表面に浮かび上がってきた
毒素は、マッサージ後のシャワーで洗い流す
スクラブのような肌への刺激はなく、スクラブよりも深い
部分から、肌にとっていらないものを出すことができる
からだへの浸透性や、体内での代謝効率を高めるため、太白ゴマ油は
一度熱処理をする
鍋にかけ弱火で、ゆっくりあたためる
90℃くらいになったら火から下し、100℃になるまで待つ
(110℃以上にならないように)
自然に冷まし、ガラスなどの密閉容器に。
使うときはその都度、人肌程度に湯煎してマッサージ
自分で「気持ちいいな」と感じる程度の触るだけでも
効果はある
マッサージの方法
『黄金のアーユルヴェーダー・セルフマッサージ』
スッキリルール
毒出し効果抜群なオイルマッサージに変えよう