『スッキリ ぐったり』 ハチミツの食べ方

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「生のはちみつを選ぶ」

必ず「非加熱」表示の生ハチミツを選ぶ

 

「加熱しない」

40℃以上に加熱しない。

調理への使用はもちろん、熱いお茶に入れる、

焼きたてのパンに塗るなどの食べ方は厳禁

ハチミツに熱が加わると、悪質な毒素に変わる

 

「甘いものと一緒に食べない」

空腹時に単独で食べる

甘いお菓子や炭水化物と一緒には食べない

一日の摂取量はティースプーン2~3杯までにする