2019-07-09 『スッキリ ぐったり』 ハチミツの食べ方 『スッキリ ぐったり』 健康法 「生のはちみつを選ぶ」 必ず「非加熱」表示の生ハチミツを選ぶ 「加熱しない」 40℃以上に加熱しない。 調理への使用はもちろん、熱いお茶に入れる、 焼きたてのパンに塗るなどの食べ方は厳禁 ハチミツに熱が加わると、悪質な毒素に変わる 「甘いものと一緒に食べない」 空腹時に単独で食べる 甘いお菓子や炭水化物と一緒には食べない 一日の摂取量はティースプーン2~3杯までにする