『スッキリ ぐったり』 エクササイズの前のコーヒー

 

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グッタリ度2

 

身心のバランスを乱す可能性アリ

 

「無理をしている」状態に陥りやすくなり

その不安定な状態を落ち着かせようと、重い質の食品

甘いケーキやクッキー、チーズやクリームなどの乳製品

パスタやパンなどの炭水化物、揚げ物やこってりした

肉料理などを欲するようになる

 

代謝を上げたいのであれば、消化力を高めてくれる

白湯を飲むことをおすすめ

便秘の解消と余分な肉を落とす

 

コーヒーはカパの人にはおすすめ

動くのがおっくうで、運動したくない。体が脂肪過多で

重い人は、1日に2杯まではかまわない

コーヒーの苦みはカパを整える

遅くとも午後3時までに飲むこと

できたら、普通のコーヒーよりカフェインレスの

タンポポコーヒーやチコリコーヒーが望ましい

「苦味」はヴァーターを乱す

 

スッキリルール

白湯に切り替える