『スッキリ ぐったり』 エクササイズの前のコーヒー
グッタリ度2
身心のバランスを乱す可能性アリ
「無理をしている」状態に陥りやすくなり
その不安定な状態を落ち着かせようと、重い質の食品
甘いケーキやクッキー、チーズやクリームなどの乳製品
パスタやパンなどの炭水化物、揚げ物やこってりした
肉料理などを欲するようになる
代謝を上げたいのであれば、消化力を高めてくれる
白湯を飲むことをおすすめ
便秘の解消と余分な肉を落とす
コーヒーはカパの人にはおすすめ
動くのがおっくうで、運動したくない。体が脂肪過多で
重い人は、1日に2杯まではかまわない
コーヒーの苦みはカパを整える
遅くとも午後3時までに飲むこと
できたら、普通のコーヒーよりカフェインレスの
タンポポコーヒーやチコリコーヒーが望ましい
「苦味」はヴァーターを乱す
スッキリルール
白湯に切り替える