『スッキリ ぐったり』 食べない健康法

グッタリ度２

過度な空腹は老化の原因になることがある

理想のボリュームバランスは朝・昼・夜で１・３・２

週に1回は夕食をあたたかいスープのみにする程度が

適当

「食べない」ことで絶対的に減ってしまうもの

オージャス

空腹の我慢はしないで、消化の良いものを摂る

スッキリルール

朝・昼・晩　１・３・２のバランスを大切に