『スッキリ ぐったり』 発酵食品のとり過ぎは毒素のもと

グッタリ度１

乾燥肌で便秘がち、スタミナがなく食欲にムラがある

末端を中心にからだが冷えている場合は、積極的に

摂るとよい

発酵食品は概して消化しにくい

ただ、塩麹や味噌、しょうゆ、納豆は、チーズや

ヨーグルトといったものよりは日本人のからだに

合っている

お通じが、自分にとっての適量を教えてくれる

正しいお通じの条件

毎朝必ず、力まず自然に気持ちよく排泄

適度な硬さで、バナナ状

色が薄くてにおいが少なく、水に浮く

当てはまらないものが一つでもある場合は便秘

小さな不調から大きな症状まで、多くの病気は

からだに毒素がたまってしまうことから始まる