『ぐったり スッキリ』 ココアは興奮剤 リラックス効果はハーブティーで
グッタリ度３
ココアは首から上の管を詰まらせる、すべてのドーシャを
乱す
緊急で無理をすることがやむを得ない場合に1杯飲む
程度にしておく
あくまで一時的なものとしてとらえる
カフェインを含むコーヒーも同じ
カモミールはやさしい味でリラックス効果
カルダモンやシナモンは深い甘みがヴァーターを
整えてくれる
ジンジャーは消化を促し、からだを温める
万能な飲み物「麦茶」はすべてのど～シャバランスを
整えてくれる
カルシウムを含むので、精神的な安定をもたらす
あたたかい麦茶に、きび糖か氷砂糖を少し入れると
香ばしくおいしくなる
肌の処方箋
「吹き出物」
食べたものがきちんと消化されてないしるし
完全に空腹になってから食事する努力を
チョコレートやチーズ、クリーム、揚げ物を控える
「シミ くすみ」
代謝が落ちている
消化力を上げるために、白湯を飲む、生姜を
料理に使う
「乾燥肌」
ヴァータの乱れは乾燥を引き起こし、これにカパの乱れが
プラスされるとアトピー性皮膚炎に発展する危険も
規則正しくストレスのない生活をこころがける
太白ゴマ油で顔をマッサージするとヴァータが整う
