『スッキリ グッタリ』 断食やってみたい
グッタリ度2
自己流のハードな断食は危険!
効果的な毒出し
火を燃えやすくする食べ物を摂ること
週に2回夕食をあたたかいスープだけにする
旬の野菜を煮込んだものや、ポタージュがお勧め
適切に火を煽って、未消化物を燃やし、毒出しすることができる
スッキリルール
週2回夕食をスープにするだけで十分
グッタリ度2
自己流のハードな断食は危険!
効果的な毒出し
火を燃えやすくする食べ物を摂ること
週に2回夕食をあたたかいスープだけにする
旬の野菜を煮込んだものや、ポタージュがお勧め
適切に火を煽って、未消化物を燃やし、毒出しすることができる
スッキリルール
週2回夕食をスープにするだけで十分