『スッキリ グッタリ』 断食やってみたい

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グッタリ度2

 

自己流のハードな断食は危険!

 

効果的な毒出し

火を燃えやすくする食べ物を摂ること

週に2回夕食をあたたかいスープだけにする

旬の野菜を煮込んだものや、ポタージュがお勧め

適切に火を煽って、未消化物を燃やし、毒出しすることができる

 

スッキリルール

週2回夕食をスープにするだけで十分