『スッキリ グッタリ』 肌のツヤアップに毎日オリーブオイルを飲む

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グッタリ度 2

 

条件に合う人のみ有効

規則的に強い空腹感と食欲があり、食事を抜くと

イライラする

 

お通じが1日に2回以上規則的にある

 

スタミナはあるが暑さに弱く、汗をかきやすい

 

オリーブオイルはからだを冷やす

 

油は消化力を上げて、食べたものをきちんと消化し

からだの免疫力を高めるために必要

 

油は火を通してから摂取するほうが望ましい

油は食事のときに摂るべきもの

 

からだをあたため、消化力を高める油

ひまわり油

グレープシードオイル

 

いかなる体質の人でも避けるべき油

紅花油

亜麻仁油

ピーナッツオイル

あまり摂らない方がよい油

ごま油