『スッキリ グッタリ』 昼食の食べ方が健康を左右する

グッタリ度２

昼食をメインにすると、お腹だけでなく精神的にも

満たされる

食べたな、美味しかったな、という満足感が、結果として

夜の食べ過ぎも防いでくれます

少ししか食べていないのに太るようになった、という状態は

消化力の低下を意味し、肌や髪がカサカサに乾いてしまったり

心が不安定になることもある

新鮮な旬の野菜を使って調理した、できたての食事が一番

人間のからだによい