『スッキリ グッタリ』 たっぷりの朝食は胃に負担がかかる
グッタリ度2
朝は消化力が一番弱い
消化力は昼の10~2時にかけてもっとも活発になる
食事のボリュウムは朝・昼・晩で1・3・2が理想的
朝食はしっとりとした温かいものであることがポイント
温かいスープや温野菜を中心にする
グッタリ度2
朝は消化力が一番弱い
消化力は昼の10~2時にかけてもっとも活発になる
食事のボリュウムは朝・昼・晩で1・3・2が理想的
朝食はしっとりとした温かいものであることがポイント
温かいスープや温野菜を中心にする