2018-10-27 『脳がよみがえる断食力』 断食期 注意すべきこと ファスティング中のNG アルコール・タバコ（解毒のひとつ） アメ・ガム（ファスティングの効果が不十分になる） カフェインの入ったもの（特に適さない） （ファスティング用ドリンク以外には「味」のついたものは 飲まない） 激しい運動（ランニング・ハードなトレーニング・サウナ・熱めのお風呂）
