乳酸キャベツ・健康レシピ』 キレイになるレシピ7 シワとシミを一気に解消

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リコピンチーズグラタン

 

材料

乳酸キャベツ・・・200g

トマト・・・・・・1/2個

鮭缶・・・90g

溶けるチーズ・・・大さじ1

 

作り方

トマトを1㎝に切る。耐熱容器に乳酸キャベツ、鮭

トマトの順で重ね、最後にチーズをのせ、乳酸キャベツの

汁をかけ、200度のオーブンで焦げ目がつくまで

15分~20分焼き上げる

 

毒素を出して、パワーをプラス

トマトに豊富に含まれるリコピンチロシナーゼは、体の

サビを取り、シワ、シミを抑制する効果があります。

鮭は骨ごと食べられる缶詰を選び、カルシウムとアスタキサンチン

を手軽にプラス。

乳酸キャベツは汁も使って丸ごとパワーをいただきましょう。