乳酸キャベツ・健康レシピ』 キレイになるレシピ4 美肌とダイエットのダブル効果

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グレープフルーツソース

 

材料

乳酸キャベツ・・・100g

グレープフルーツ・1/2個

オリーブオイル・・大さじ1

ケッパー・・・・・小さじ1と1/2

コショウ・・・・・少々

 

作り方

グレープフルーツの皮をむいて中身を取り出し

すべての材料を混ぜ合わせる

 

食べるだけでダイエット!?

グレープフルーツは、ビタミンCだけでなく、その

吸収を高めるビタミンPも豊富

苦みの成分のナリンギンは、脂肪を分解し、食欲を

おさえるので、美肌とともにダイエットのダブル効果が。