『体の痛みが消える生活』 健康で元気でいるための12の習慣
朝目覚めたとき、悪い思考をよい思考へと切り替える
朝食をたっぷりとる。夕方以降は控えめに
体にあう食べ物をよく噛んで食べる
リラックス効果のある好きな音楽を聴く
1日に10 から15分程度、散歩をして自然と触れ合う
逆の動作トレーニングを毎日行う
定期的に運動をする
時々ゲームなどをして、脳を働かせる
生活の中に笑顔を増やす
ほかの人とスキンシップをする
部屋を完全に暗くして睡眠を十分にとる
1度腸のクレンジングを試みる