『体の痛みが消える生活』 道を歩くときは100メートル先を見なさい

視線の位置が首の角度に影響する。

下を見ていると自然に頭が前へ出て屈曲してしまいます

「前を見る」という基本的なルールが徹底されれば

すべての姿勢や動作に相乗効果が生まれ、

よい変化がもたらされます

壁と友達になるトレーニング