『体の痛みが消える生活』 まずはふだんと「逆の動作」を心がけなさい

＊体の痛みの九割は「姿勢」に原因があった

腰痛改善のためにまず心がけるべきことは何かー

もっとも大事なのが、椎間板に負担をかける「姿勢」を

避けることです。

＊姿勢をよくするだけで頭痛が改善する！？

背中を丸めて頭が少し前に出た姿勢をとると

背筋を伸ばしているときに比べて、およそ三倍にもなる

負荷が首の部分にかかります

頸椎は、脳に酸素を送るための血管や神経が集中する

重要な部分。そこが常に圧迫されていると、頭痛ガ起きたり

神経の伝達がうまくいかなくなったりします。

頭痛の代表的なタイプのひとつに「片頭痛」がありますが

これも、姿勢を変えることで改善が期待できる痛みです。