『体と心から毒を消す技術』 毒素の排出に最も効果的なこと

f:id:otama-0201:20170911101548j:plain


 

物を食べないこと

 

「吸収は排泄を阻害する」

 

食事の間隔をじゅうぶんに空け、小食にして、空腹の

時間を長く保つことが、健康にとって大切なのです。

 

1 間食・夜食をやめる

2 3食すべてを、腹8分目にする

3 腹6分目にする

 

 

 

30~40%のエネルギー(カロリー)制限をすることで

寿命が30~40%延びるという報告もあります。

 

新月の日の断食」は強力に細胞を活性化する

やりかた

新月の日に朝起きてから寝るまで、ふだんの食事はしない

水分は、水や野菜・果物ジュースを中心に、1日2リットルを

目安にじゅうぶんとる

翌日の朝食は、胃腸に負担をかけないよう、茶碗1杯のおかゆなど

軽めの食事からスタートする。