『空腹が人を健康にする』 直射日光は老化の敵

朝起きてすぐ水を飲まねばならないことはない

体内の血の巡りをよくし、リンパ液の流れを促して

 寝ている間にたまった間質液を血中に戻すように

 ガムを噛んで唾液をどんどん出すようにすることで

 顔のむくみがとれる

だるい所は動かすことでたまった間質液が押し出されて

 むくみがとれる

1日のトイレ回数は4，5回が適正なので、トイレ回数が

 多くなるほど水分を摂る必要はない

 カルシウムも流れ出て骨も弱くなってしまいます