「一物全体」で完全栄養を摂る

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すべての栄養素をバランスよく含んだ「完全栄養」を摂ることが

 

重要なポイント

 

 

魚を丸ごと

 

野菜を丸ごと

 

穀物は全粒で

 

 

砂糖の摂りすぎは血管を傷つけて老化を促進させる

 

動脈硬化脳卒中、心臓病の元

 

 

塩の摂りすぎは動脈硬化

 

 

カルシウム葉「歩いて」補う