『腸内革命』「幸せ物質」を腸で増やす特効薬はオリゴ糖

オリゴ糖は粉末のものがいいそうです

 １日の摂取量は５ｇ～８ｇ

 ティースプーン１～２杯程度

自分のおなかと相談して適量を・・・

腸内細菌を増やし、セロトニンやドーパミンという「幸せ物質」を増やすには

 オリゴ糖を日常的に摂取することが重要なのです。