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低体温は「ドロドロ血液」から

 

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低体温の人は、活性酸素の除去能力が低く

 

それだけ加齢臭も強くなりやすい

 

原因1

 

食の欧米化

 

原因2

 

睡眠の質の低下(メラトニンの量で決まる)

 

メラトニンの分泌される時間帯は夜の10時から深夜

 

2時までの4時間だけ

 

この時間帯にきちんと眠っていることが大事

 

部屋の明かりを完全に消して真っ暗な状態にすることが

 

必要