『体温を上げると健康になる』 あなたのプレショットルーティーンを作りましょう

 毎朝のウオーキングを習慣化することで身体的メリットは

もちろん、精神的にもメリットがあるのです。

毎朝背筋を伸ばしてリズミカルに歩くことで

 自分の気持ちを前向きなものに整えるのです。

日々の出来事に大きく左右される心や感情は一定では

いられませんが、姿勢は自分の意思でどんな時も整えることが

できます。

ストレスによってもたらされた低体温を姿勢を整えることで

前向きなものに変えることになりストレスに強い健康な体に

変えていくことができます。