9個のむくみの原因
2 長時間同じ姿勢でいる
静脈の血液の流れやリンパの流れは筋肉の
収縮のみがポンプとして働きます。(筋ポンプ作用)
ふくらはぎの筋ポンプ作用が大きく関係する「静脈還流」
*重力の影響に加え、筋肉のポンプとしての働きが
なされないため、細胞間質液が滞りむくみが生じるのです。
むくみを改善する方法
足湯
足を心臓よりも高い位置に固定する。
とりあえず体を動かす。(特に下半身)
リンパマッサージ
2 長時間同じ姿勢でいる
静脈の血液の流れやリンパの流れは筋肉の
収縮のみがポンプとして働きます。(筋ポンプ作用)
ふくらはぎの筋ポンプ作用が大きく関係する「静脈還流」
*重力の影響に加え、筋肉のポンプとしての働きが
なされないため、細胞間質液が滞りむくみが生じるのです。
むくみを改善する方法
足湯
足を心臓よりも高い位置に固定する。
とりあえず体を動かす。(特に下半身)
リンパマッサージ