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9個のむくみの原因

2 長時間同じ姿勢でいる

 

静脈の血液の流れやリンパの流れは筋肉の

 

収縮のみがポンプとして働きます。(筋ポンプ作用)

 

ふくらはぎの筋ポンプ作用が大きく関係する「静脈還流」

 

*重力の影響に加え、筋肉のポンプとしての働きが

 

なされないため、細胞間質液が滞りむくみが生じるのです。

 

 

むくみを改善する方法

 

 足湯

 

 足を心臓よりも高い位置に固定する。

 

 とりあえず体を動かす。(特に下半身)

 

 リンパマッサージ