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今よりもプラス5℃体温を上げるリンパマッサージ

体を温めて新陳代謝を効率化

ひざ裏~太もも

 

 ひざ裏も膝下リンパ節という重要なリンパ節が

 

 あるのでここもしっかりほぐしていきます。

 

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まんべんなく5秒程ほぐしていきます。

 

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ひざから鼠蹊部の範囲を5回ほど両手で包み込むように

 

太ももをなで上げていきます。

 

ふくらはぎ

 

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足首から膝にかけて、太ももと同じ要領で

 

包み込むようになで上げます。

 

以上でリンパマッサージの終了です。

 

リンパマッサージは免疫機能のレベルアップと

 

むくみの解消が期待できます。

 

むくみの解消は一時的かつ一つの手段にすぎないので

 

むくみを基本的に解決するには、むくみの原因を把握して

 

むくみを取っていきます。