体温を上げることで得られる効果

体温を上げて免疫力アップ

自分の平熱を知るには、3～4日間、朝・昼・夜の体温を測って平均を出します。
50年前の日本人の平均は36.89度。現在の平均は36.20度。さて、あなたの平熱は？

＊基礎代謝が上がり、内臓脂肪の減少で

　太りにくくなる

＊ストレスに強くなり、病気になりにくい体になる

　（強いストレスは筋肉の減少につながる）

＊新陳代謝が活発になることで、細胞レベルから

　若々しくなる

＊血行がよくなり、血行量が増え細胞に充分な

　酸素と栄養が供給される

＊骨粗鬆症の予防になる

＊腸のぜん動運動が活発になり、便秘や大腸がんの

　予防になる

＊脳の血行がよくなることで、記憶力の低下や

　認知症の予防になる