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体温を上げることで得られる効果

体を温めて新陳代謝を効率化

体温を上げて 免疫力アップ

自分の平熱を知るには、3~4日間、朝・昼・夜の体温を測って平均を出します。
50年前の日本人の平均は36.89度。現在の平均は36.20度。さて、あなたの平熱は?

 

 

基礎代謝が上がり、内臓脂肪の減少で

 

 太りにくくなる

 

*ストレスに強くなり、病気になりにくい体になる

  (強いストレスは筋肉の減少につながる)

 

*新陳代謝が活発になることで、細胞レベルから

 

 若々しくなる

 

*血行がよくなり、血行量が増え細胞に充分な

 

 酸素と栄養が供給される

 

骨粗鬆症の予防になる

 

*腸のぜん動運動が活発になり、便秘や大腸がんの

 

 予防になる

 

*脳の血行がよくなることで、記憶力の低下や

 

 認知症の予防になる

 

体温を上げて 免疫力アップ | カラダの豆事典 | サワイ健康推進課