むくみを取って冷え症を改善するストレッチ

内側を揉めば伸ばしやすくなる

足の裏を伸ばす

脚の裏側を伸ばす

半年かかってこのポーズができるようになりました

次の挑戦目標はこれです！

ウォーキングで50分以上かかっていたコースが

30分になりました

can't  fit  in  my  pants

キャン（トゥ）　フィッティン　マイ　パンツ