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むくみを取って冷え症を改善するストレッチ

体を温めて新陳代謝を効率化

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内側を揉めば伸ばしやすくなる

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足の裏を伸ばす

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脚の裏側を伸ばす

 

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半年かかってこのポーズができるようになりました

 

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次の挑戦目標はこれです!

 

ウォーキングで50分以上かかっていたコースが

30分になりました

 

can't  fit  in  my  pants

 

キャン(トゥ) フィッティン マイ パンツ