腸のむくみを取って免疫力を高める

主な原因

　　長時間の同じ姿勢（30分ごとに立ったり

　　　座ったりが望ましい）

　　筋力不足

結果

　　免疫力の低下

　　むくみ（全身）

　　冷え症

解消方法

　　勝手に動いてくれないリンパをマッサージで

　　刺激をして動かす

　　時計回りにお腹をなでる、その後おへそのまわりを

　　やさしく押して音が出るまでつづける

お腹が温まり眠りやすくなる

下腹ぽっこりが脂肪か腸のむくみかの見極め方法

He  eats  like  a  house

ヒ　イーツ　ライク　ァ　ホース