「葛デトックス」でプチ断食

週一から始めてみよう

断食することで普段フル稼働している内臓を

休ませ、体内のデトックスとリセットを

目差します

方法

朝ごはんを葛湯に置きかえる

お昼、夜ごはんは普通に食べていいです

これで前日の夜ごはんからお昼ごはんを

食べるまで１４時間の断食ができます

消化器のの細胞は１４時間で生まれ変わるので

内臓の強化が促されます

飲み物は砂糖・カフェインの極力入っていないものを

摂るようにします

Keep  it  to  yourself

キーピットゥ　ユアセルフ