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「葛デトックス」でプチ断食

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週一から始めてみよう

 

断食することで普段フル稼働している内臓を

休ませ、体内のデトックスとリセットを

目差します

 

方法

朝ごはんを葛湯に置きかえる

お昼、夜ごはんは普通に食べていいです

 

これで前日の夜ごはんからお昼ごはんを

食べるまで14時間の断食ができます

 

消化器のの細胞は14時間で生まれ変わるので

内臓の強化が促されます

 

飲み物は砂糖・カフェインの極力入っていないものを

摂るようにします

 

 

Keep  it  to  yourself

 

キーピットゥ ユアセルフ