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大根おろしを食べて摂ろう♪ 酵素

酵素 大根

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なすと豚しゃぶのおろしあえ

オレンジページ

 

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まいたけとささみのおろしポン酢あえ

オレンジページ

 

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えのきの大根おろしあえ

クックパッド

 

*大根おろしはすりおろしてから10分くらいで

食べ切るのが理想的

 

*皮ごとすりおろすのがおすすめ

 

*ザルで軽く水切りする程度で頂きましょう

 

*おろすことでイソチオシアネートが生成される

その効用

解毒作用 殺菌作用 抗炎作用

 

 

whatever  is  fine

 

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