大根おろしを食べて摂ろう♪ 酵素

なすと豚しゃぶのおろしあえ

「オレンジページ」

まいたけとささみのおろしポン酢あえ

「オレンジページ」

えのきの大根おろしあえ

「クックパッド」

＊大根おろしはすりおろしてから１０分くらいで

食べ切るのが理想的

＊皮ごとすりおろすのがおすすめ

＊ザルで軽く水切りする程度で頂きましょう

＊おろすことでイソチオシアネートが生成される

その効用

解毒作用　殺菌作用　抗炎作用

whatever  is  fine

ワレバー　イズ　ファイン