2016-10-06 酵素を効率的に摂る「食べ方」 酵素 食物の酵素は約50℃以上の熱を加えると 働きをストップさせます。 そして時間が経つにつれて失われます。 収穫直後、おろす、切る等からも・・・ なので、加熱していないものから先に食べます。 すりおろし きゅうりのすりおろしを納豆に混ぜると 酵素パワーアップ! サラダ 大根の梅ドレッシング 「楽天レシピ」 酢の物 きゅうりとわかめとトマトのおかか和え 「クックパッド」 塩もみ ガーリック大根 「レシピブログ」