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デトックス・免疫アップに手作り「酵素シロップ」とフルーツビネガーで相乗効果

 

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酵素(新陳代謝を高める)と

 

乳酸菌(腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを整える)

 

の相乗効果を狙う

 

乳酸菌の摂取方

 

1 善玉菌の仲間を摂取する

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 漬け物(ヨーグルトよりも腸内での活動が長い、

 

 胃酸に強い)

 

2 善玉菌の好物の餌を与える

 

玉ねぎ オリゴ糖(熱に強い)

 

 グルコン酸 

 

3 悪玉菌を減少させる

 

 納豆

 

 

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ドゥレサッ(プ)