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夏バテを吹き飛ばそう!レシピ 5

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ささみともやしのレンジ蒸し*ニラ塩ダレ

 

アリシンを含むニラ・ニンニクで疲労回復

 

もやしには体内にこもった熱を取り除く効果が・・・

 

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大葉のガパオ風ごはん

 

たくさんのピーマンでビタミン補給

 

 

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