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時間に合わせてドリンクを選ぼう 7 ハーブティー

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神経の立っている夜に飲むと効果的

 

ただし飲みすぎると利尿作用があるので

 

コップ1杯くらいにしておきましょう

 

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レモンバーム キャットニップ カモミール

 

(ペパーミントやスペアミントでも)

 

でミルクティー

 

 

Eat  your  beggies

 

イー(ト)ヨー ベェジーズ