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時間に合わせてドリンクを選ぼう 3 夜編

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美容と健康には朝の活動 夜の休憩・睡眠

 

という生活リズムが必要

 

 

夜のリラックスと消化器官を休ませることは

 

質の良い睡眠をとることにつながる

 

 

身体と脳のパフォーマンスの低下は

 

睡眠不足による副交感神経の働きがにぶくなることで

 

自立神経のバランスをくずし血流の悪化をまねく

 

 

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メイカ ミステイ(ク)