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一回の仕込みで多種類のアレンジレシピ ひじき

1回の仕込みで多種類のアレンジレシピ

 ミネラルで疲れを吹き飛ばし、

 

カルシウム(牛乳の12倍)で骨粗鬆症の予防に

 

食物繊維はごぼうの7倍

 

鉄分は鶏レバーの6倍の優れもの

 

ナンプラーひじき

 

保存7日間

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ひじきの煮物

 

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ひじき炊き込みご飯

 

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ひじきサラダ(マリネ)

 

 

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