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つま先健康法 結果報告 2ヶ月

つま先健康法

始めてから2ヶ月が経ちました

 

椅子に腰掛けて両足の指曲げが5分を

 

楽に(まだ相当痛いですが)

 

できるようになりました

 

これを1日3回やってます

 

腰のかったるさが消えて楽です

 

あとは下腹に力を入れていられるように

 

なったことは嬉しいことです。

 

 

otama-0201.hatenablog.com