読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

つま先健康法 18

歩くとき音を立てないようにしましょう

 

足指で歩くと姿勢もよくなります

 

日常生活では、急がない場合

 

特に意識しましょう

 

足首とふくらはぎの角度が

 

鋭角にならないことを

 

意識したほうが良いです

 

 

take  a  buth

 

《テイカバス》

 

お風呂にはいる

 

ジムで運動した後

 

A

I  am  so  tired  !

 

B

That  yoga  class  is  so  much  fun  !

 

A

 I  am  going  home  now  to  take  a  buth  !