『つま先健康法』 足指トレーニング 中級

 

 

握りにくいものを掴むことで足指を

 使う能力がレベルアップ!

 

ゴルフボールを掴む ボールを足指で掴んでそのまま

引き上げ足首を伸ばしてキープ。

 

ゴルフボールの上に足のくぼみを置き上から踏みつける。