『つま先健康法』 足指トレーニング 中級 

 

タオルを引き寄せる。

 

床に置いたタオルを足指だけで引き寄せる。

 

何度も繰り返していると弱っている足指が 疲れたり

痛くなったりしますが、継続して回数を増やしていきましょう。