2016-03-16 『つま先健康法』 足指トレーニング 中級 健康法 輪ゴムを足指にひっかけて そのままかかとにかけてキープします。 それから足首を伸ばしてみましょう。 8ミリくらいの幅の輪ゴムが足指矯正に適しています。